과로 방지 및 교대 근무자 복지를 위한 효과적인 방법과 팁 | 교대 근무, 직원 복지, 스트레스 관리”

과로 방지 및 교대 근무자 복지를 위한 효과적인 방법과 팁에 대해 이야기해보겠습니다. 교대 근무는 많은 사람들이 겪는 일상적인 형태의 노동이지만, 자주 과로와 스트레스를 초래할 수 있습니다. 먼저, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 교대 근무를 하더라도 최대한 일정한 수면 시간을 지키는 것이 필요합니다. 또한, 균형 잡힌 식사와 함께 충분한 수분 섭취가 신체적, 정신적으로 도움을 줍니다. … Read more